건강운동

힙브릿지, 의외의 혈당 관리 비결로 떠오르다 식사 후 혈당 조절의 비결, 고강도 운동 아닌 간단한 자세에 있다 단순한 동작이지만 강력한 효과를 발휘하는 힙브릿지의…

“건강을 위한 계단 운동, 알고 보면 무릎의 적일 수도” 무릎 건강을 위해 계단 이용을 선호하지만사실 내려가는 동작이 더 많은 문제를 초래할…

국내 걷기 운동은 잊어라…’일본식 걷기’의 신세계 걷기 운동을 했으나 효과가 없었다는 경험을 한 사람이 많다아마도 ‘걸음 수&#8…