계단 운동, 잘못하면 건강에 해로울 수 있다? 이것만 주의하...
"건강을 위한 계단 운동, 알고 보면 무릎의 적일 수도" 무릎 건강을 위해 계단 이용을 선호하지만사실 내려가는 동작이 더 많은 문제를 초래할 수 있다 계단 내려가기, 무릎에 얼마나 큰 부담일까? 계단을 내려갈 때, 무릎 관절은 체중의 3~5배에 이르는 하중을 견뎌야 한다. 이 같은 중압감...
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아침 속쓰림의 범인은 달걀인가? 몰랐던 핵심 5가지
서두: 달걀 논쟁의 현장성 관찰 수년간 음식과 건강을 추적해온 기자의 관찰이다. 아침 식탁의 대표주자 달걀이 속 쓰림과 연결된다는 불안이 꾸준히 …
