이진규 에디터

새해 결심의 실패 패턴과 그 원인 다시 한 번 새해가 오면 감량, 식습관 개선, 규칙적 운동이 상위 목표로 등장하는 흐름이다. 그러나 통계적으로 새해 목표를 끝까…

오트밀이 정말 내 건강을 돕는가? 아침 식탁에서 흔히 보이는 오트밀이 단순히 맛있는 곡물인지, 혹은 실제로 건강에 도움이 되는 식품인지 혼란스러운 소비자가 많다….

간헐적 에너지 저하의 메커니즘과 간식의 역할 일상에서 세 끼 식사만으로 하루 에너지 흐름을 안정적으로 유지하기 어려운 경우가 잦다. 특히 신체 활동량이 많거나 일…

단맛 없는 탄산수 한 캔을 선택해 탄산음료를 대신하는 사람이 늘고 있다. 거품이 주는 만족감은 분명하지만, 건강 측면에서 어떤 결과를 낳는지는 소비자마다 달리 받…

겨울의 남은 20%를 다르게 쓰는 관점 일상에서 쓰는 80%의 규칙과 20%의 여유는 단순한 식습관 규칙을 넘어 계절에 따라 다른 역할을 한다. 특히 겨울처럼 일…

집밥의 기준이 바뀌고 있다 최근 몇 년 사이 영국에서 시작된 건강형 배달식 서비스는 단순한 편의 상품을 넘어 식생활의 패러다임을 바꾸는 흐름으로 자리잡았다. 조리…