김연미 에디터

힙브릿지, 의외의 혈당 관리 비결로 떠오르다 식사 후 혈당 조절의 비결, 고강도 운동 아닌 간단한 자세에 있다 단순한 동작이지만 강력한 효과를 발휘하는 힙브릿지의…

아침마다 소금물 한 잔? 당신이 놓친 중요한 사실 최근 아침 공복에 소금물을 마시는 습관이 주목받고 있다 그러나 이 습관이 건강에 미치는 영향에 대해 전문가들은 …

“건강을 위한 계단 운동, 알고 보면 무릎의 적일 수도” 무릎 건강을 위해 계단 이용을 선호하지만사실 내려가는 동작이 더 많은 문제를 초래할…

국내 걷기 운동은 잊어라…’일본식 걷기’의 신세계 걷기 운동을 했으나 효과가 없었다는 경험을 한 사람이 많다아마도 ‘걸음 수&#8…