한의사들이 추천하는 ‘1분 서있기’의 놀라운 건강 비결! 매일 실천해...
매일 1분 서 있는 것, 이젠 다릅니다 현대인의 생활 패턴이 건강을 위협하고 있습니다잠깐의 시간이 건강에 미치는 영향을 알아보세요 앉아 있는 생활, 건강의 적신호…
저염식이 신장 건강에 역효과? 극단적 식단의 숨겨진 함정 총정리!
저염식이 신장에 독이 될 수도 있다니…당혹스러운 반전 저염식이 신장 건강에 도움이 된다는 믿음이 흔들리고 있다 최근 연구 결과가 기존 통념을 뒤집으며 새로운 논의…
불면증 타파! 4-7-8 호흡법과 군대식 수면법의 놀라운 효과 총정리
잠 못 드는 밤, 이젠 끝낼 수 있다? 누구라도 경험했을 밤의 뒤척임, 이제 과학적 방법으로 해결 가능하다 복식 호흡, 군대 수면법, 환경 조절로 빠르게 숙면에 …
굽은 등 교정! 1분 투자로 쫙 펴지는 스트레칭 비법 공개
“굽은 등, 이렇게 바꿔보세요”…하루 1분으로 등 펴는 비결 어느새 굽은 등을 발견하게 되는 순간이 있습니다 매일 1분의 간단한 동작으로 자…
40대부터는 ‘이것’으로 건강 챙기세요: 만보 걷기보다 효과적인 비법...
만보 걷기, 이제 그만… 더 똑똑한 방법이 있다 중년 이후 무리한 걷기는 오히려 건강에 해로울 수 있다똑똑하게 움직이는 방법을 찾아야 할 시점이다 걷다…
긴급! 심장마비와 뇌졸중 환자의 99%가 무시한 위험 신호는?
갑작스러운 심장마비의 비밀…20년간의 추적 결과는? 심장마비와 뇌졸중은 예고 없이 찾아오는 질환으로 알려져 있습니다 하지만 대규모 연구를 통해 위험 신호가 이미 …
60대 동안의 비결! 아침 3분 운동, 따라 해보세요
⏰ 얼굴 비결? 아침 3분이면 충분하다! 동안을 유지하는 사람들의 비밀은 유전이 아니다매일 아침, 단 3분의 루틴이 그들의 비결이다 목 스트레칭으로 시작하는 동안…
2025~2026 독감 백신, 3가로 변경된다! 꼭 알아야 할 핵심 포인트 총정리
병원에서 들려온 뜻밖의 소식…예방접종의 새로운 변화 독감 예방접종 시즌이 돌아왔습니다 이번에는 백신 종류부터 접종 일정까지 큰 변화가 예고됐습니다 이번에는 3가 …
허리 통증과 작별하는 방법! 매일 3분 운동으로 해결하세요
“허리 통증 이제 작별입니다”, 매일 이것 3분만 해보세요 아침에 눈을 뜨면 뻣뻣한 허리오랜 시간 앉아 있으면 찾아오는 불편함 아침 시작을 …
TV 보면서 따라 하기만 해도! 뱃살 없애는 최고의 운동법 총정리
“뱃살 사라진다” 소문난 운동, TV 보면서 따라 해봤더니… TV 보는 시간에 소파에서 할 수 있는 운동이 있다면? 일상 속에서 뱃살을 줄이…