국민 생활의 중심에 선 운동…특별함을 넘어 일상으로

운동은 이제 필수가 되다

우리나라 국민의 절반 이상이 주 2회 이상 운동을 실천하고 있다는 조사 결과가 나왔다. 문화체육관광부가 발표한 ‘2025년 국민생활체육조사’에 따르면, 주 1회 이상 30분 이상 운동에 참여하는 비율은 62.9%로 나타났다. 이 중 주 2회 이상 움직이는 비율은 52.2%에 달해, 운동이 일부 개인의 선택이 아닌 대다수의 생활 습관으로 자리 잡았음을 보여준다.

세대별로 확산되는 운동 문화

20대부터 60대까지 운동 참여율이 65% 안팎으로 나타나, 다양한 세대가 일상 속에서 꾸준히 운동을 실천하는 모습을 보였다. 이는 직장과 가정, 개인 일정 속에서도 몸을 움직이는 문화가 정착되고 있음을 의미한다. 반면, 10대와 70대 이상은 각각 43.2%와 59.5%로 상대적으로 낮은 수치를 기록했는데, 이는 학업 부담과 신체 기능 저하가 영향을 미친 것으로 보인다.

일상에서 쉽게 시작할 수 있는 운동들

운동 종목별로는 걷기가 40.5%로 가장 많이 선택됐다. 그 뒤로는 보디빌딩이 17.5%, 등산이 17.1%로 높은 참여율을 보였다. 별도의 기술이나 장비 없이 쉽게 시작할 수 있는 운동이 인기를 끌고 있으며, 이는 운동이 의무가 아닌 자연스러운 생활의 일부로 자리 잡았다는 것을 나타낸다.

운동, 유행이 아닌 지속 가능한 습관으로

이번 조사에서 주목할 점은 평균 운동 참여 기간이 14개월로, 전년의 11개월보다 길어졌다는 것이다. 이는 단기간의 유행이 아닌, 지속 가능한 습관으로 자리 잡고 있음을 시사한다. 월평균 운동 관련 지출이 약 6만2000원으로 추산되어 헬스장 이용료, 레슨, 운동 용품 등에 대한 투자가 늘고 있는 분위기다.

점점 더 확장되는 운동의 세계

앞으로 배우고 싶은 운동으로 수영과 골프가 1, 2위를 차지했다. 이는 단순한 걷기나 혼자 하는 운동을 넘어, 시설과 기술이 필요한 종목으로 관심이 확장되고 있다는 신호다. 운동이 체력 관리 수단을 넘어 취미와 여가, 자기 투자 영역으로 인식되는 변화의 흐름을 보여준다.

이번 조사 결과는 운동이 선택이 아닌 ‘기본 생활’로 자리 잡아가고 있음을 분명히 보여준다. 걷기에서 시작해 헬스, 수영, 골프로 이어지는 흐름은 건강 관리가 일상화될 가능성을 시사하며, 이제 몸을 움직이는 것이 특별하지 않은 사회로 나아가고 있음을 암시한다.

출처: Original Article